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総カロリー:1771kcal

スモークサーモンとキノコのクリームパスタ by chii1203

引用元:http://cookpad.com/recipe/335913
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
すもーくさーもん 80g
しいたけ 20g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 10g
おりーぶおいる 4.5g
ばんのうねぎ 10g
しおこしょう 2g
こんそめ 6g
たまご 122g

総重量:794.5g


水分:437.2g


総カロリー:1770.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.8%)
 

たんぱく質:70.3g

 
成人男性一日必要量:60g(117.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(140.6%)
 

脂質:86.5g

 
成人男性一日必要量:59g(146.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(201.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(160.2%)
 

飽和脂肪酸:43.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(329.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(212.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(448.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(287.5%)
 

コレステロール:645.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86%)
 
成人女性一日限度量:600mg(107.6%)
 

炭水化物:163.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.9%)
 

塩分:8.5g

 
成人男性一日限度量:9g(94.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(113.3%)
 

カリウム:1255.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62.8%)
 

カルシウム:437.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19%)
 
成人女性一日必要量:650mg(67.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19%)
 

マグネシウム:172mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63.7%)
 

リン:931.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(93.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(103.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.1%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15%)
 
成人女性一日必要量:9mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:6.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):738.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(86.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(113.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.4%)
 

ビタミンD:25.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(470.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(51.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(470.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(51.8%)
 

ビタミンK:44.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(59.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(74.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:12.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(82.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(112.7%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:8.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(345.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(345.8%)
 

葉酸:108.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.3%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)