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総カロリー：23379kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1068313
- 材料 (2～3)
- ～具材～
- 豚ばら肉 300～500
- 白菜 1/2玉
- えのき 1束
- しいたけ 3つ位
- にら お好きな量
- 豆腐 1パック
- ～スープ～
- 水 1リットル
- 味覇 大さじ2位
- (中華スープの素)
- ～つけだれ～
- 生卵 1人1個
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 6000g
はくさい 1000g
えのき 200g
しいたけ 60g
みず 1000g
うぇいぱー 21g
総カロリー:23378.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(882.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1198.9%) | |
たんぱく質:875.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1459.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1751.2%) | |
脂質:2077.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(3521.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2807.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(4831.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(3847.4%) | |
飽和脂肪酸:777.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(5864.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3772.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(7970.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(5112.5%) | |
コレステロール:4204.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(560.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(700.8%) | |
炭水化物:52.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.5%) | |
塩分:15.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(172.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(206.7%) | |
カリウム:18651.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(746.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(932.6%) | |
カルシウム:1548.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(193.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(67.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(238.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(67.3%) | |
マグネシウム:1197.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(352.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(443.7%) | |
リン:9033.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(903.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(301.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1003.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(301.1%) | |
鉄:60.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(864.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(121%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(576.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(151.3%) | |
亜鉛:112.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(935%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(280.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1246.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(320.6%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:979.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(979.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(979.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2152μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(253.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(79.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(331.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(79.7%) | |
ビタミンＤ:26.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(483.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(53.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(483.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(53.2%) | |
ビタミンＫ:1501μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2001.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2501.7%) | |
ビタミンＢ1:33.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(2378.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(3027.3%) | |
ビタミンＢ2:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(593.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(791.7%) | |
ナイアシン:297.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1981.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2701.8%) | |
ビタミンＢ6:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1014.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(31.6%) | |
ビタミンＢ12:24.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1012.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1012.5%) | |
葉酸:1724.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(718.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(132.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(718.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(132.6%) | |
パントテン酸:53mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1060%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1060%) | |