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総カロリー:903kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1068471
- 材料 (10人分)
- たまご 10個
- 醤油 50cc
- みりん、酒 各大さじ1
- 砂糖 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
たまご 610g
しょうゆ 60g
みりん 18g
さとう 9g
総カロリー:903.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.3%) | |
たんぱく質:68.4g | |
成人男性一日必要量:60g(114%) | |
成人女性一日必要量:50g(136.8%) | |
脂質:53.4g | |
成人男性一日必要量:59g(90.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(124.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.9%) | |
飽和脂肪酸:14.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(110.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(71.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(150.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(96.7%) | |
コレステロール:2177.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(290.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(363%) | |
炭水化物:24.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.1%) | |
塩分:10.8g | |
成人男性一日限度量:9g(120%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(144%) | |
カリウム:909.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.5%) | |
カルシウム:282.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
マグネシウム:96.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(35.7%) | |
リン:1030.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(103.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(114.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
鉄:10.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:7.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):777.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(91.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(119.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.8%) | |
ビタミンD:9.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(169.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(169.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(18.6%) | |
ビタミンK:67.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(89.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(112.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:4.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
葉酸:242.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(101.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(101.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.7%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
成人女性一日必要量:5mg(156%) | |