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総カロリー:366kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/336170
- 材料
- 醤油 100cc
- 酢 40cc
- 砂糖 大さじ2
- 韓国唐辛子(粉) 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- にんにくのすりおろし 小さじ1弱
- 炒りゴマ 大さじ1
- 万能ねぎ小口切り 大さじ4
栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 120g
す 40g
さとう 18g
ごまあぶら 13.5g
にんにく 6g
しろごま 9g
ばんのうねぎ 60g
総カロリー:365.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(13.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(18.7%) | |
たんぱく質:12.2g | |
成人男性一日必要量:60g(20.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(24.4%) | |
脂質:18.4g | |
成人男性一日必要量:59g(31.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(24.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(42.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(34.1%) | |
飽和脂肪酸:2.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(20.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(27.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(17.8%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:38g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.1%) | |
塩分:17.4g | |
成人男性一日限度量:9g(193.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(232%) | |
カリウム:659.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33%) | |
カルシウム:175.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:123.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(36.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(45.6%) | |
リン:267.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(26.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(29.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.9%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:1.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(20%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.1%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:18mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18%) | |
ビタミンA(レチノール当量):84.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:54.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(72.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(90.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:2.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16%) | |
成人女性一日必要量:11mg(21.8%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:115.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(48%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(48%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.9%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
成人女性一日必要量:5mg(16%) | |