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総カロリー:1800kcal

アンチョビフィレ入りトマトソースのパスタ by sara*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1068653
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 240g
たまねぎ 200g
べーこん 54g
あんちょび 240g
とうがらし 2g
にんにく 10g
とりがらすーぷのもと 2.5g
さとう 9g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 4.5g
みず 100g

総重量:862.2g


水分:371g


総カロリー:1799.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.3%)
 

たんぱく質:90.2g

 
成人男性一日必要量:60g(150.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(180.4%)
 

脂質:59.8g

 
成人男性一日必要量:59g(101.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(80.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(139.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(110.7%)
 

飽和脂肪酸:18.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(138.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(89.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(188.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(121.1%)
 

コレステロール:233.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38.9%)
 

炭水化物:216.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.3%)
 

塩分:5.6g

 
成人男性一日限度量:9g(62.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%)
 

カリウム:1518.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(75.9%)
 

カルシウム:976.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(122.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(150.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(42.5%)
 

マグネシウム:253.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(74.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(93.9%)
 

リン:1431.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(143.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(47.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(159.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(47.7%)
 

鉄:9.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(138.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.3%)
 

亜鉛:9.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24%)
 
成人女性一日必要量:9mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.4%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:37mg

 
成人男性一日必要量:100mg(37%)
 
成人女性一日必要量:100mg(37%)
 

ビタミンA(レチノール当量):39.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(4.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.5%)
 

ビタミンD:48.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(878.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(96.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(878.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(96.6%)
 

ビタミンK:2.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4.8%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:26.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(178.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(243.6%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:32.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(1345.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(1345.8%)
 

葉酸:85.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(35.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)