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総カロリー:1348kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1958634
- 材料(直径16cmの丸型1台分)
- 明治北海道十勝フレッシュ100 1パック(200ml)
- クリームチーズ 200g
- 卵 3個
- 砂糖 60g
- はちみつ 大さじ1
- 薄力粉 大さじ3
- レモン汁 大さじ1/2
- ■ デコレーション
- 明治デザートホイップ 1/2本(125ml)
- いちご 6個
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
たまご 183g
さとう 60g
はちみつ 21g
こむぎこ 27g
いちご 90g
総カロリー:1348.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(69.1%) | |
たんぱく質:38.5g | |
成人男性一日必要量:60g(64.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(77%) | |
脂質:82.6g | |
成人男性一日必要量:59g(140%) | |
成人男性一日限度量:74g(111.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(192.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(153%) | |
飽和脂肪酸:45.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(340.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(218.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(462.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(296.7%) | |
コレステロール:851.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(113.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(141.9%) | |
炭水化物:109.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(44.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32%) | |
塩分:2g | |
成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:528.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(21.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(26.4%) | |
カルシウム:241.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.5%) | |
マグネシウム:48mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.8%) | |
リン:497.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
鉄:3.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(51.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9%) | |
亜鉛:3.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:55.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(55.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(55.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):734.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(86.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(113%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27.2%) | |
ビタミンD:3.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンK:44.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:170.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(71.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(71.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |