検索速度0.002秒
総カロリー：3297kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1960960
- 材料（5～6人分）
- 牛すじ肉 500～600g
- にんじん 1本半
- 玉ねぎ（みじん切り） 大1個
- じゃがいも 4個
- パプリカパウダー 3個
- にんにく(すりおろし) 大さじ1
- バター 大さじ1
- パプリカパウダー 大さじ4
- チリパウダー お好みで
- サラダ油 大さじ1
- トマト缶 １缶
- コンソメキューブ 1個
- 赤ワイン 150ml
- 水 100ml
- ローリエの葉 1～２枚
- キャラウェイシード（あれば） 少々
- マジョラム（あれば） 少々
- 生クリーム 100ml
- レモン汁 少々
- ■ ガルシュカ（すいとんっぽいパスタ）
- 薄力粉 100g
- 強力粉 100g
- 水 50ml
- 卵 1個
- 塩 １つまみ
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 600g
にんじん 150g
たまねぎ 230g
じゃがいも 720g
にんにく 15g
ばたー 13.5g
ぱぷりかぱうだー 24g
さらだあぶら 13.5g
とまとかん 400g
こんそめ 5g
あかわいん 150g
みず 100g
なまくりーむ 100g
こむぎこ 100g
きょうりきこ 100g
みず 50g
たまご 61g
しお 0.2g
総カロリー:3296.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(124.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(169.1%) | |
たんぱく質:219.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(366.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(439.4%) | |
脂質:111.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(188.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(150.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(259.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(206.3%) | |
飽和脂肪酸:43.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(331.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(213.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(450.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(288.8%) | |
コレステロール:770.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(102.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(128.4%) | |
炭水化物:337.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(138.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(98.8%) | |
塩分:7.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(94.7%) | |
カリウム:5336.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(213.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(266.8%) | |
カルシウム:387.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
マグネシウム:423.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(124.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(157%) | |
リン:1196mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(119.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(132.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.9%) | |
鉄:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.8%) | |
亜鉛:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(61.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.1%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:291.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(291.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(291.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1830.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(215.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(281.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(67.8%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:111.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(148.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(186.2%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(134.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(183.6%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:408.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(170%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(170%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.4%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(172%) | |