検索速度0.002秒
総カロリー：1266808kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1068948
- 材料 (４人分)
- 鶏もも肉 ２枚(５００＾６００ｇ位）
- 塩・こしょう 少々
- レバーソース(なければウスターソース） 大さじ６(ウスターなら少し少なめ）
- たまねぎ(スライス） 半分
- 油 大さじ１
- 醤油 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500600g
しおこしょう 0.15g
うすたーそーす 108g
たまねぎ 100g
さらだあぶら 13.5g
しょうゆ 6g
総カロリー:1266810kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(47804.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(64964.6%) | |
たんぱく質:86606.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(144343.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(173212.6%) | |
脂質:95628.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(162081.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(129227.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(222391.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(177089.4%) | |
飽和脂肪酸:28385g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(214226.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(137791.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(291128.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(186743.4%) | |
コレステロール:450541mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60072.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75090.2%) | |
炭水化物:37.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(15.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.1%) | |
塩分:510.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(5674.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(6809.3%) | |
カリウム:801330mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(32053.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(40066.5%) | |
カルシウム:40132.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(5016.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1744.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(6174.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1744.9%) | |
マグネシウム:80134.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23568.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(29679.4%) | |
リン:550712mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(55071.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(61190.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18357.1%) | |
鉄:4507.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64391.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9014.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42927.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11268.5%) | |
亜鉛:8510.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70921.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21276.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(94562.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24316%) | |
銅:350.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(38955.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3506%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(50085.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3506%) | |
ビタミンＣ:5013.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5013.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5013.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:235286μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(27680.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8714.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(36197.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8714.3%) | |
ビタミンＤ:500.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1001.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1001.2%) | |
ビタミンＫ:310389μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(413852%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(517315%) | |
ビタミンＢ1:350.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(25035.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(31863.6%) | |
ビタミンＢ2:1151.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(71962.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(95950%) | |
ナイアシン:19023.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(126822%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(172939.1%) | |
ビタミンＢ6:851.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(60800%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1547.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(77381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1891.6%) | |
ビタミンＢ12:2503μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104291.7%) | |
葉酸:30054.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(12522.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2311.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(12522.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2311.9%) | |
パントテン酸:7859.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(157196%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(157196%) | |