検索速度0.003秒
総カロリー:1303kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1069046
- 材料 (材料12個分(各4個))
- ・つぶあん(外側用のあんこ) 180g(あんこ4個分)
- ・こしあん(中身用のあんこ) 160g(きな粉とごまの中身)
- ・きな粉 大さじ4
- ・すりごま(黒) 大さじ4
- ・砂糖(★素精糖) 大さじ8
- ・もち米 1と1/2合
- ・うるち米 1/2合
- ・塩 小さじ1/4
栄養成分として認識できた材料
つぶあん 180g
こしあん 160g
きなこ 30g
しろごま 36g
さとう 72g
しお 1.25g
総カロリー:1302.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66.8%) | |
たんぱく質:43.5g | |
成人男性一日必要量:60g(72.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(87%) | |
脂質:27.7g | |
成人男性一日必要量:59g(46.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(37.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(64.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(51.3%) | |
飽和脂肪酸:4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(30.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(19.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(41%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(26.3%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:227.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(68.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(93.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(66.8%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1101.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(55.1%) | |
カルシウム:582.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(72.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(89.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.3%) | |
マグネシウム:295.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(86.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(109.4%) | |
リン:617.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(68.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%) | |
鉄:13.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:6.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:35.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(47.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(59.3%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:126.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(52.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(52.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
パントテン酸:1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(20%) | |
成人女性一日必要量:5mg(20%) | |