検索速度0.002秒
総カロリー：3867kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1962948
- 材料
- ハンバーグ 13個
- ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄの牛肉巻き 10本(½ｶｯﾄ)
- 梅しその豚肉巻き 8本(½ｶｯﾄ)
- めんたいの豚肉巻き 8本(½ｶｯﾄ)
- スコッチエッグ 4個(½ｶｯﾄ)
- 大学イモ 1本分
- マカロニサラダ 1碗分
- 卵焼き 卵4～5個分
- ウインナー＆うずら串 10本
- ちくわのチーズ詰め 13本(¼ｶｯﾄ)
- 鶏の唐揚げ 12～15個程
- エビフライ 5～6本
- アメリカンドッグ 4本
- ナゲット 10～13個
- ハム＆チーズ巻 9個(⅓ｶｯﾄ)
- ゆで卵 4個(½ｶｯﾄ)
- ミニトマト 6個
- ブロッコリー 1房
- 牛ゴボウおにぎり 12個
- 梅ちりめんおにぎり 3個
- 青菜ちりめんおにぎり 4個
- ｻｯｶｰﾎﾞｰﾙおにぎり 3個
- いなり寿司 20個
- サンドイッチ(ゆで卵ﾏﾖ、苺ｼﾞｬﾑ) 12本
栄養成分として認識できた材料
はんばーぐ 1560g
たまご 244g
ぷちとまと 60g
ぶろっこりー 350g
総カロリー:3866.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(145.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(198.3%) | |
たんぱく質:241.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(402%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(482.4%) | |
脂質:231.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(392%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(312.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(537.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(428.3%) | |
飽和脂肪酸:5.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(44.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(60.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(38.8%) | |
コレステロール:871.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(116.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(145.2%) | |
炭水化物:205.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.3%) | |
塩分:19.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(218.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(262.7%) | |
カリウム:4814.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(192.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(240.7%) | |
カルシウム:772.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(96.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(118.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.6%) | |
マグネシウム:76mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(28.1%) | |
リン:2418.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(241.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(268.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.6%) | |
鉄:33.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(482.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(67.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(321.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(84.5%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:244.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(244.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(244.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:693.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(81.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.7%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:311.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(414.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(518.5%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(306.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(408.3%) | |
ナイアシン:31.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(211.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(288.2%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:477.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(198.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(198.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.7%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |