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総カロリー:2255kcal

生地も簡単*ドイツママのサラミピッツァ by shinoby

引用元:http://cookpad.com/recipe/336564
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
さらだあぶら 27g
いーすと 42g
ぎゅうにゅう 150g
しお 2.5g
とろけるちーず 200g
おりーぶ 25g
まっしゅるーむ 200g
あかぴーまん 120g

総重量:1066.5g


水分:582.7g


総カロリー:2254.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.6%)
 

たんぱく質:88.1g

 
成人男性一日必要量:60g(146.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(176.2%)
 

脂質:94g

 
成人男性一日必要量:59g(159.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(127%)
 
成人女性一日必要量:43g(218.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(174.1%)
 

飽和脂肪酸:38.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(292.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(187.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(396.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(254.6%)
 

コレステロール:174.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(29.1%)
 

炭水化物:255.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.8%)
 

塩分:8.9g

 
成人男性一日限度量:9g(98.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(118.7%)
 

カリウム:1870mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(74.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(93.5%)
 

カルシウム:1530.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(191.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(66.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(235.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(66.5%)
 

マグネシウム:138.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.3%)
 

リン:2176mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(217.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(72.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(241.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(72.5%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:12.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(101.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(135.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(34.9%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:189.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(189.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(189.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):679.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(79.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(104.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.2%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:47μg

 
成人男性一日必要量:75μg(62.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(78.3%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%)
 

ナイアシン:19.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(127.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(173.6%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:6.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(287.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(287.5%)
 

葉酸:1013.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(422.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(78%)
 
成人女性一日必要量:240μg(422.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(78%)
 

パントテン酸:6.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(138%)
 
成人女性一日必要量:5mg(138%)