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総カロリー：2538kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1069549
- 材料 (2人分)
- お好きなパスタ 2人分
- ほうれん草 ３房
- ベーコン ３切れ
- マッシュルーム ４個
- 玉ねぎ １/４
- にんにく １片
- オリーブオイル 大さじ１
- バター ２０ｇ
- 生クリーム 200ｃｃ
- 卵 M玉 ２個
- 塩・こしょう 少々
- オリーブオイル（パスタ茹で用） 大さじ１
- 塩（パスタ茹で用） 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
ほうれんそう 600g
べーこん 54g
まっしゅるーむ 48g
たまねぎ 50g
にんにく 10g
おりーぶおいる 13.5g
ばたー 20g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 13.5g
しお 15g
総カロリー:2537.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.1%) | |
たんぱく質:64.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(128.2%) | |
脂質:171.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(291.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(232.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(399.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(318.3%) | |
飽和脂肪酸:81.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(612.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(393.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(831.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(533.6%) | |
コレステロール:745mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(99.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(124.2%) | |
炭水化物:175.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(71.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.4%) | |
塩分:16.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(185.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(222.7%) | |
カリウム:4842.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(193.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(242.1%) | |
カルシウム:500.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(77%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.8%) | |
マグネシウム:534.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(197.9%) | |
リン:1002.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(100.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(111.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.4%) | |
鉄:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(232.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(155.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(40.8%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:213mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(213%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(213%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2936.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(345.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(451.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(108.8%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:1514.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2019.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2524.7%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:11mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(100%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:1233.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(514.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(94.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(514.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(94.9%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(106%) | |