検索速度0.003秒
総カロリー：3614kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1972659
- 材料（４人分）
- 鶏むね肉 ４枚
- 溶き卵 １個
- ■ 小麦粉
- ■ 【甘酢】
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ4
- 酢 大さじ4
- ■ 【タルタルソース】
- ゆで卵（荒みじん） ３個
- マヨネーズ 大さじ6
- 玉ねぎ(みじん切り) 0.5個
- 塩コショウ 少々
- ケチャップ 小さじ1
- 牛乳 大さじ2
- 醤油 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
しょうゆ 36g
さとう 18g
みりん 72g
たまご 183g
まよねーず 85.5g
たまねぎ 100g
しおこしょう 0.15g
けちゃっぷ 6g
ぎゅうにゅう 36g
しょうゆ 6g
総カロリー:3614.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(136.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(185.4%) | |
たんぱく質:221.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(368.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(442.2%) | |
脂質:253.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(430.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(343.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(590.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(470.2%) | |
飽和脂肪酸:62.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(474.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(305.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(645.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(413.8%) | |
コレステロール:1569.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(209.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(261.7%) | |
炭水化物:69.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(28.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(20.3%) | |
塩分:9.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(128%) | |
カリウム:2510.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(125.5%) | |
カルシウム:201.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(31%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:260.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(96.6%) | |
リン:1647.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(164.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(183%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.9%) | |
鉄:7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:18.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(18.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:984.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(115.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(151.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.5%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:615.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(820.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1025.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:79.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(532.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(726.4%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:148.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(256%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(256%) | |