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総カロリー：64810kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1973825
- 材料（1）
- ささみの挽肉 100
- 焼き豆腐 300
- 薄口しょうゆ 大さじ1
- パルスイート 少々
栄養成分として認識できた材料
もめんどうふ 90000g
うすくちしょうゆ 18g
ぱるすいーと 0.6g
総カロリー:64809.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2445.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3323.6%) | |
たんぱく質:5941g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9901.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11882%) | |
脂質:3780g | |
| 成人男性一日必要量:59g(6406.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(5108.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(8790.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(7000%) | |
飽和脂肪酸:666g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(5026.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3233%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(6830.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(4381.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:1441.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(435.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(310.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(591.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(422.3%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:126058mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(5042.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(6302.9%) | |
カルシウム:108004mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(13500.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4695.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(16616%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4695.8%) | |
マグネシウム:27909mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(8208.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(10336.7%) | |
リン:99023.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(9902.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(3300.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(11002.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(3300.8%) | |
鉄:810.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(11574.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1620.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(7716.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(2025.5%) | |
亜鉛:540.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(4500.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1350.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(6001.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1543.1%) | |
銅:135mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(15000%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(1350%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(19285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(1350%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:11700μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(15600%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(19500%) | |
ビタミンＢ1:63mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(4500%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(5727.3%) | |
ビタミンＢ2:27mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2250%) | |
ナイアシン:90.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(601.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(820%) | |
ビタミンＢ6:45mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4090.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(100%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:10805.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4502.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(831.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4502.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(831.2%) | |
パントテン酸:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(362%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(362%) | |