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総カロリー：2171kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1974818
- 材料
- 鶏手羽元 ５００ｇ
- 玉ねぎ(中) 2個
- じゃがいも(中) 3個
- キャベツの葉 4分の1
- 人参(中) ２本
- 酒 ５０ｃｃ
- 白ワイン ２０ｃｃ
- コンソメキューブ ４～６個
- 塩コショウ 小匙半分
- よーぐると 小1個
- 牛乳(豆乳) ３００～６００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
てばもと 500g
たまねぎ 400g
じゃがいも 540g
きゃべつ 300g
にんじん 300g
さけ 50g
しろわいん 20g
こんそめ 20g
しおこしょう 0.75g
よーぐると 400g
ぎゅうにゅう 720g
総カロリー:2170.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.3%) | |
たんぱく質:126.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(210.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(252.2%) | |
脂質:73.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(123.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(170%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(135.4%) | |
飽和脂肪酸:30.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(233.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(150%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(316.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(203.3%) | |
コレステロール:558.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(93%) | |
炭水化物:245.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(100.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(71.9%) | |
塩分:11.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(148%) | |
カリウム:6061.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(242.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(303.1%) | |
カルシウム:1613.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(201.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(70.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(248.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(70.1%) | |
マグネシウム:365.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135.4%) | |
リン:1854.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.8%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(105%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:331.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(331.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(331.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2807.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(330.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(431.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(104%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:436.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(581.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(727.3%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:20.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(137.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(187.3%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
葉酸:556.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(231.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(231.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.8%) | |
パントテン酸:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(296%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(296%) | |