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総カロリー:1896kcal

炊飯器で簡単!スイートポテトケーキ♪ by いちイチゴ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1977279
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 300g
ほっとけーきみっくす 100g
ばたー 100g
さとう 50g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 120g

総重量:792g


水分:390g


総カロリー:1896.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.3%)
 

たんぱく質:28.2g

 
成人男性一日必要量:60g(47%)
 
成人女性一日必要量:50g(56.4%)
 

脂質:101g

 
成人男性一日必要量:59g(171.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(136.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(234.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(187%)
 

飽和脂肪酸:57.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(434%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(279.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(589.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(378.3%)
 

コレステロール:690.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(92.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(115.2%)
 

炭水化物:215.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.1%)
 

塩分:3.4g

 
成人男性一日限度量:9g(37.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%)
 

カリウム:1852.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(74.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(92.6%)
 

カルシウム:408.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.8%)
 

マグネシウム:104.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.9%)
 

リン:617.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:79.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(79.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(79.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):725.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(85.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(111.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.9%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:33.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(45.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(56.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20%)
 
成人女性一日必要量:11mg(27.3%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:192.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(80.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(80.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.8%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)