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総カロリー:2310kcal

材料たったの三つで簡単☆濃厚チーズケーキ by syusyusyu

引用元:http://cookpad.com/recipe/337270
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 500g
さとう 90g
たまご 183g

総重量:773g


水分:396.6g


総カロリー:2310.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118.5%)
 

たんぱく質:60.1g

 
成人男性一日必要量:60g(100.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(120.2%)
 

脂質:181g

 
成人男性一日必要量:59g(306.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(244.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(420.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(335.2%)
 

飽和脂肪酸:105.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(797.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(513.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1084.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(695.4%)
 

コレステロール:1148.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(153.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(191.4%)
 

炭水化物:101.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(30.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(21.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(41.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(29.7%)
 

塩分:4.1g

 
成人男性一日限度量:9g(45.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%)
 

カリウム:554mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(27.7%)
 

カルシウム:430.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.7%)
 

マグネシウム:57.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(21.1%)
 

リン:705mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.5%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:5.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1483.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(174.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(54.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(228.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(54.9%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:80.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(106.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(133.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:121.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(50.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)