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総カロリー:1628kcal

デミグラス缶で!鶏肉のワイン煮 by pucca0408

引用元:http://cookpad.com/recipe/1070337
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
たまねぎ 400g
しいたけ 50g
あかわいん 200g
みず 200g
こんそめ 10g
にんにく 20g
ろーりえ 0.8g
けちゃっぷ 18g
ぱせり 3g

総重量:1401.8g


水分:889.5g


総カロリー:1627.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.5%)
 

たんぱく質:94g

 
成人男性一日必要量:60g(156.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(188%)
 

脂質:96.7g

 
成人男性一日必要量:59g(163.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(130.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(224.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(179.1%)
 

飽和脂肪酸:28.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(215.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(138.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(293.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(188.2%)
 

コレステロール:453.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(75.6%)
 

炭水化物:52.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(15.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(11.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(21.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(15.3%)
 

塩分:5.4g

 
成人男性一日限度量:9g(60%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(72%)
 

カリウム:1918.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(76.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(95.9%)
 

カルシウム:150.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(18.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%)
 

マグネシウム:148.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(54.9%)
 

リン:770.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(85.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.7%)
 

鉄:6.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.8%)
 

亜鉛:9.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24%)
 
成人女性一日必要量:9mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.4%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:45.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(45.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(45.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):261.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(40.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.7%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:334.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(445.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(556.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:21.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(143.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(195.5%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:131.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(54.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(54.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.1%)
 

パントテン酸:9.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(186%)
 
成人女性一日必要量:5mg(186%)