home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2007kcal

★ズボラな焼き鳥★あれっ、串がないよ~! by ほっこり~の

引用元:http://cookpad.com/recipe/1979988
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりももにく 700g
ねぎ 180g
しょうゆ 36g
めんつゆ 15g
さとう 18g
みりん 36g
みず 10g
かたくりこ 3g

総重量:998g


水分:590.8g


総カロリー:2007.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(102.9%)
 

たんぱく質:125.2g

 
成人男性一日必要量:60g(208.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(250.4%)
 

脂質:133.8g

 
成人男性一日必要量:59g(226.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(180.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(311.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(247.8%)
 

飽和脂肪酸:39.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(299.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(192.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(407.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(261.2%)
 

コレステロール:632.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(84.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(105.4%)
 

炭水化物:50.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(15.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(20.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(14.7%)
 

塩分:7.4g

 
成人男性一日限度量:9g(82.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(98.7%)
 

カリウム:1491.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(59.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(74.6%)
 

カルシウム:103.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(12.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(15.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.5%)
 

マグネシウム:153.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(45.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56.8%)
 

リン:872.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.1%)
 

鉄:7.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(104.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.3%)
 

亜鉛:12.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(105%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(140%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:18.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):330.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(38.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(50.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.2%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:441.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(588.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(736%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:27.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(184.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(251.8%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:3.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(150%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(150%)
 

葉酸:115.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(48.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(48.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.9%)
 

パントテン酸:11.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(226%)
 
成人女性一日必要量:5mg(226%)