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総カロリー:1380kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/148460
- 材料 (2人分)
- 生鮭(蟹缶やキノコでもOK) 50g~100gくらい
- 塩 少々
- こしょう 少々
- たまねぎ 1/4個
- バター 大さじ1
- 水 50cc
- 生クリーム 100cc
- コンソメ 小さじ1/2
- パスタ 200g
- 万能ネギ 適宜
栄養成分として認識できた材料
なまざけ 50g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
たまねぎ 50g
ばたー 13.5g
みず 50g
なまくりーむ 100g
こんそめ 1.5g
すぱげってぃ 200g
総カロリー:1380.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(70.8%) | |
たんぱく質:39.9g | |
成人男性一日必要量:60g(66.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(79.8%) | |
脂質:62.7g | |
成人男性一日必要量:59g(106.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(84.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(145.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(116.1%) | |
飽和脂肪酸:35.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(270.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(174.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(368.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(236.2%) | |
コレステロール:174.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.1%) | |
炭水化物:152.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.7%) | |
塩分:1.5g | |
成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:750.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(30%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(37.5%) | |
カルシウム:114.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:135mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50%) | |
リン:459mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(51%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.3%) | |
鉄:3.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.3%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:3.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):474.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(55.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(73%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.6%) | |
ビタミンD:17.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(310.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(34.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(310.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(34.2%) | |
ビタミンK:16.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(27.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:7.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(70%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:4.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:40.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(16.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
成人女性一日必要量:5mg(42%) | |