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総カロリー：146961kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1984510
- 材料（パウンド形1本分）
- ホットケーキミックス 200(150)
- マーガリンorバター 50g(40)or一握り
- 卵 1個
- さとう 大さじ3(入れなくてもOK)
- 牛乳 大さじ2程度
- ■ チョコ味にする場合
- 調整ココア 大さじ3
- ■ 好みでチョコチップ、胡桃など
- ■ カッコ内はHM150gの材料
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 40000g
まーがりん 50g
たまご 61g
さとう 27g
総カロリー:146961kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(5545.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(7536.5%) | |
たんぱく質:3046.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(5077.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(6093.2%) | |
脂質:1726.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2925.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2332.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(4014.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(3196.5%) | |
飽和脂肪酸:504.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3806.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2448.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3318.4%) | |
コレステロール:12620.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1682.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2103.4%) | |
炭水化物:29787.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(8991.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6422.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(12218%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8727.7%) | |
塩分:400.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(4453.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(5344%) | |
カリウム:96081.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3843.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4804.1%) | |
カルシウム:40033.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(5004.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1740.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(6159%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1740.6%) | |
マグネシウム:4806.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1413.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1780.3%) | |
リン:72101.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(7210.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2403.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(8011.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2403.4%) | |
鉄:200.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2870%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(401.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1913.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(502.3%) | |
亜鉛:120.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1005.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(301.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1341.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(344.9%) | |
銅:28mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(280%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(4000%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(280%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3689.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(434.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(567.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(136.7%) | |
ビタミンＤ:40.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(743.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(743.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(81.8%) | |
ビタミンＫ:433.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(577.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(722%) | |
ビタミンＢ1:44mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4000%) | |
ビタミンＢ2:36.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(2262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(3016.7%) | |
ナイアシン:240.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1600.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2182.7%) | |
ビタミンＢ6:16mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(35.6%) | |
ビタミンＢ12:40.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1687.5%) | |
葉酸:4022.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1676%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(309.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1676%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(309.4%) | |
パントテン酸:192.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(3856%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(3856%) | |