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総カロリー:727kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1989294
- 材料(4人分)
- パン粉 適量
- 揚げ油 適量
- ■ バッター液
- 卵 1個
- 薄力粉 大さじ2
- 牛乳 大さじ3
- ■ バーベキューソース
- ケチャップ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ1
- 砂糖 大さじ1/2
- 豆板醤 お好みで
- ■ オーロラソース
- マヨネーズ 大さじ3
- ケチャップ 大さじ1/2
- 砂糖 大さじ1/2
- ねりからし お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぱんこ 20g
たまご 61g
こむぎこ 18g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 18g
さとう 4.5g
まよねーず 42.75g
けちゃっぷ 9g
さとう 4.5g
さらだあぶら 10.6875g
総カロリー:727.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(27.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(37.3%) | |
たんぱく質:12.3g | |
成人男性一日必要量:60g(20.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(24.6%) | |
脂質:49.9g | |
成人男性一日必要量:59g(84.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(67.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(116%) | |
成人女性一日限度量:54g(92.4%) | |
飽和脂肪酸:5.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(42.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(27.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(57.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(36.8%) | |
コレステロール:243.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.6%) | |
炭水化物:54.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(22.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16%) | |
塩分:4.2g | |
成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:372.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(18.6%) | |
カルシウム:59.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:29.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11%) | |
リン:164.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.5%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.1%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:4.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):111μg | |
成人男性一日必要量:850μg(13.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:69μg | |
成人男性一日必要量:75μg(92%) | |
成人女性一日必要量:60μg(115%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:37.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(15.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(15.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |