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総カロリー:1096kcal

バゲットでパンプディング♡ by *:;:*ひかり*:;:*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1989573
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 10g
たまご 183g
さとう 50g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 100g
しなもん 0.072g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:583.6g


水分:380.1g


総カロリー:1096.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(41.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(56.2%)
 

たんぱく質:29.1g

 
成人男性一日必要量:60g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(58.2%)
 

脂質:78.2g

 
成人男性一日必要量:59g(132.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(105.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(181.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(144.8%)
 

飽和脂肪酸:42.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(322.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(207.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(437.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(280.9%)
 

コレステロール:823.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(109.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(137.2%)
 

炭水化物:64.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(19.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(26.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(19%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:646.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(32.3%)
 

カルシウム:406.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.7%)
 

マグネシウム:45.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.8%)
 

リン:554.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(61.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.5%)
 

鉄:2.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.3%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:2.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):765.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(90.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(117.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.4%)
 

ビタミンD:4.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.2%)
 

ビタミンK:40.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:0.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:78.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)