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総カロリー：2481kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1071245
- 材料 (4人分)
- ｸﾚｰﾌﾟ生地 20cmﾌﾗｲﾊﾟﾝ8~15枚
- 薄力粉 200g
- 卵(L玉) 3個
- 牛乳 600cc (1・1/2cup)
- ﾊﾞﾀｰ 40g
- 砂糖(ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟの時は入れなくても○) 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- ｻﾗﾀﾞ油 小さじ1弱
- ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑ
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 150g
- 生ｸﾘｰﾑ(動物性脂肪) 2ﾊﾟｯｸ
- 砂糖 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 720g
ばたー 40g
さとう 9g
しお 1.25g
さらだあぶら 5.4g
さとう 150g
さとう 18g
総カロリー:2480.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.2%) | |
たんぱく質:59.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(118.2%) | |
脂質:84.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(143.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(196.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(156.7%) | |
飽和脂肪酸:42.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(320.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(435.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(279.6%) | |
コレステロール:823.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(109.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(137.3%) | |
炭水化物:362.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(109.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(78.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(148.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(106.2%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:1539mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(61.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(77%) | |
カルシウム:925.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(115.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(142.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.3%) | |
マグネシウム:114.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(42.5%) | |
リン:1095.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(109.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(121.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.5%) | |
鉄:4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.7%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:710.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(109.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.3%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:47.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(63.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(79.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:120.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(146%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(146%) | |