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総カロリー：3988kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1071307
- 材料 (不定)
- 出汁汁（昆布や煮干し） ３カップ
- 米粉 １００G
- りんご １個
- 人参 ２本
- タマネギ １個
- 大根 200 G から 300 G
- 調味料
- ナンプラー １/２カップ
- ニンニク ５～６片以上
- ショウガ ５センチほど
- 砂糖 ２００G
- 蜂蜜（なくてもOK） ５０G
- すりごま（白） １００G
- 韓国産のキムチ用唐辛子（粗挽き用） ２００G
- ごま油 １/２カップ
- あみ（海老の塩から） １カップ
- 韓国牛肉スープの素 DASHIDA （ダシダ） 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 100g
りんご 300g
にんじん 300g
たまねぎ 200g
なんぷらー 100g
にんにく 50g
しょうが 15g
さとう 200g
はちみつ 50g
しろごま 100g
ごまあぶら 90g
こんぶ 600g
総カロリー:3988.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(150.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(204.5%) | |
たんぱく質:88g | |
| 成人男性一日必要量:60g(146.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(176%) | |
脂質:151.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(256.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(204.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(352.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(280.4%) | |
飽和脂肪酸:23.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(176.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(240%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(153.9%) | |
コレステロール:1.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:805.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(243%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(173.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(330.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(235.9%) | |
塩分:58.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(654.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(785.3%) | |
カリウム:39073mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1562.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1953.7%) | |
カルシウム:5629.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(703.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(244.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(866.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(244.8%) | |
マグネシウム:3571.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1050.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1322.9%) | |
リン:2201.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(220.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(244.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
鉄:36.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(525.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(73.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(350.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(92%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:193.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(193.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(193.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2787.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(328%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(428.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(103.2%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:560.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(746.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(933.7%) | |
ビタミンＢ1:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(171.8%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:1864.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(776.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(143.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(776.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(143.4%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |