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総カロリー：1495kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1991376
- 材料（4人分）
- ロールキャベツ 10個
- 玉ねぎ 1玉
- ほうれん草 3房
- ベーコン 4枚
- 牛乳 900ml
- コンソメ 3個
- 塩 味をみながら
- 黒胡椒 お好みで
- バター 大さじ2
- 小麦粉 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
ほうれんそう 600g
べーこん 72g
ぎゅうにゅう 1080g
こんそめ 15g
ばたー 27g
こむぎこ 18g
総カロリー:1495.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(76.7%) | |
たんぱく質:61.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(122.6%) | |
脂質:94.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(160%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(127.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(219.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(174.8%) | |
飽和脂肪酸:50.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(378.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(243.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(513.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(329.6%) | |
コレステロール:224.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(37.4%) | |
炭水化物:105.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(31.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(43.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(30.9%) | |
塩分:9.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(126.7%) | |
カリウム:5838.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(233.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(291.9%) | |
カルシウム:1508.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(188.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(232.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65.6%) | |
マグネシウム:516mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(151.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(191.1%) | |
リン:1513.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(151.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(168.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.5%) | |
鉄:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.5%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:240mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(240%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(240%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2442.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(287.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(90.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(375.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(90.5%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:1485.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1980.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2475.3%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(63.6%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:1222.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(509.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(94.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(509.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(94.1%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |