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総カロリー：3487kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1993319
- 材料（18個分）
- 豚ロース薄切り 18枚
- ピーマン 2個
- 赤ピーマン 2個
- 醤油 大さじ1杯
- 砂糖 大さじ1杯
- 酒 大さじ1杯
- 水 100cc
- 油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 1260g
ぴーまん 70g
あかぴーまん 80g
しょうゆ 18g
さとう 9g
さけ 15g
みず 100g
さらだあぶら 6g
総カロリー:3486.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(178.8%) | |
たんぱく質:246.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(410.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(492.2%) | |
脂質:248.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(420.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(335.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(577.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(459.6%) | |
飽和脂肪酸:99.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(748.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(481.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1017.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(652.6%) | |
コレステロール:768.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(102.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(128.1%) | |
炭水化物:28.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(8.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(11.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.4%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:4242.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(169.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(212.1%) | |
カルシウム:67.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:303.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(89.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(112.3%) | |
リン:2327.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(232.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(258.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77.6%) | |
鉄:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:20.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(171.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(228.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58.9%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:180.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(180.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(180.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:158.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:61.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(103.2%) | |
ビタミンＢ1:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(628.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(800%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:93.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(623.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(850%) | |
ビタミンＢ6:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.8%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:83.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(34.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(34.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
パントテン酸:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(256%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(256%) | |