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総カロリー:1734kcal

ソーセージ in ロールキャベツ by 凛華

引用元:http://cookpad.com/recipe/1071691
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栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 575g
そーせーじ 1000g
こんそめ 5g

総重量:1580g


水分:1114.1g


総カロリー:1734.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.9%)
 

たんぱく質:121.7g

 
成人男性一日必要量:60g(202.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(243.4%)
 

脂質:73.2g

 
成人男性一日必要量:59g(124.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(98.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(170.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(135.6%)
 

飽和脂肪酸:25.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%)
 

コレステロール:300mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40%)
 
成人女性一日限度量:600mg(50%)
 

炭水化物:153.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45%)
 

塩分:23.2g

 
成人男性一日限度量:9g(257.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(309.3%)
 

カリウム:1687.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(67.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(84.4%)
 

カルシウム:1211.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(151.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(52.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(186.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(52.7%)
 

マグネシウム:179.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(52.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(66.4%)
 

リン:2135.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(213.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(71.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(237.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(71.2%)
 

鉄:11.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28.8%)
 

亜鉛:5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(41.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:200.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(200.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(200.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):19.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(2.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.7%)
 

ビタミンD:9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(163.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(18%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(18%)
 

ビタミンK:381.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(508.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(635.5%)
 

ビタミンB1:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 

ビタミンB2:6.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(387.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(516.7%)
 

ナイアシン:51mg

 
成人男性一日必要量:15mg(340%)
 
成人女性一日必要量:11mg(463.6%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:422μg

 
成人男性一日必要量:240μg(175.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(175.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(32.5%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)