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総カロリー:871kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1071758
- 材料 (15本程度)
- 薄力粉 130g
- 三温糖(お好みの砂糖) 30~50g
- 卵 1個
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- アーモンドプードル 20g
- コーヒー粉末 大さじ1
- ドライプルーン 100g(10粒程度)
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 130g
さとう 50g
たまご 61g
べーきんぐぱうだー 2g
あーもんど 20g
総カロリー:870.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(44.7%) | |
たんぱく質:20.5g | |
成人男性一日必要量:60g(34.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(41%) | |
脂質:18.4g | |
成人男性一日必要量:59g(31.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(24.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(42.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(34.1%) | |
飽和脂肪酸:2.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(21.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(28.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(18.4%) | |
コレステロール:217.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.3%) | |
炭水化物:152.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.8%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:456.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(22.8%) | |
カルシウム:150.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:83.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(30.9%) | |
リン:358.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(35.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(39.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.9%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:1.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):78μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:6.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:46.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(19.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(19.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |