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残り物リメイク！おでんや煮物で簡単おから by 清和台

引用元：http://cookpad.com/recipe/1995451

材料
煮物やおでんの煮汁具材が浸るくらい（少なかったら水や出汁で調整）
残った具材（人参、こんにゃく、竹輪、じゃが芋、しいたけなどなんでも）残った分だけ
ダイエットこうや（あらびき） 40ｇほど
めんつゆ(濃縮タイプ) 適量（味を見て）

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。