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総カロリー：4955kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1997160
- 材料（４～５にんまえ）
- 豚肉(こま切れ) １００～２００
- たまねぎ １～２個
- にんじん ３～４本
- きゃべつ 半分～４分の１
- じゃが芋 大３～４個
- おでん種 １０～１５個
- 和風だし １０～１５ｇ
- カレールウ ２粒～３
- ビーフシチュウルウ １～２粒
- 赤ワイン １０ｃｃ～２０ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 2000g
たまねぎ 200g
にんじん 450g
きゃべつ 300g
じゃがいも 660g
だしのもと 15g
かれーるー 26g
あかわいん 10g
総カロリー:4955.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(187%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(254.1%) | |
たんぱく質:444.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(741.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(889.4%) | |
脂質:248.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(335.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(578.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(460.4%) | |
飽和脂肪酸:98.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(745.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(479.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1013.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(650%) | |
コレステロール:1230.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(164.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(205.1%) | |
炭水化物:196.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.6%) | |
塩分:11.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(150.7%) | |
カリウム:11370.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(454.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(568.5%) | |
カルシウム:419.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
マグネシウム:707mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(207.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(261.9%) | |
リン:4546.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(454.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(505.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(151.6%) | |
鉄:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:39.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(326.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(435.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(112%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:365mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(365%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(365%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3429.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(403.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(127%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(527.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(127%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:252μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(336%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(420%) | |
ビタミンＢ1:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1445.5%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:172.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1148.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1566.4%) | |
ビタミンＢ6:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(657.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(836.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(20.4%) | |
ビタミンＢ12:6.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
葉酸:500.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(208.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(208.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(38.5%) | |
パントテン酸:26.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(532%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(532%) | |