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総カロリー:543kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1071961
- 材料 (5人分)
- マヨネーズ 50g
- 牛乳 20cc
- バージンオリーブオイル 大匙1
- 砂糖 大匙1弱
- こしょう 小匙1
- パルミジャーノレジャーノチーズ 大匙2
- ガーリックパウダー 少々
- 粒マスタード 小匙1
- レモン汁 大匙1
栄養成分として認識できた材料
まよねーず 50g
ぎゅうにゅう 24g
おりーぶおいる 13.5g
さとう 7.2g
こしょう 2g
がーりっくぱうだー 0.2g
つぶますたーど 5g
れもんじる 15g
総カロリー:543kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(20.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(27.8%) | |
たんぱく質:2.2g | |
成人男性一日必要量:60g(3.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(4.4%) | |
脂質:53g | |
成人男性一日必要量:59g(89.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(123.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.1%) | |
飽和脂肪酸:5.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(43%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(27.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(58.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(37.5%) | |
コレステロール:32.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(5.5%) | |
炭水化物:13.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(4.1%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:96.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(4.8%) | |
カルシウム:46.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(5.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2%) | |
マグネシウム:13.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.9%) | |
リン:57mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(5.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(6.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.9%) | |
鉄:0.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(10%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.8%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:7.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):20.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.7%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:61.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(102.3%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:5.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
パントテン酸:0.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(6%) | |
成人女性一日必要量:5mg(6%) | |