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総カロリー：4742kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1999677
- 材料（4人分くらい）
- グルテンフリー小麦粉(Gluten-frei Mehl) カップ1
- 水 カップ2
- 卵 一個
- 海老(Garnele) 15尾
- かぼちゃ(Hokkaido) 8切
- さつまいも(Süßkartfell) 100gくらい
- 玉ねぎ(Zwiebel) 小さめ1個
- なす(Aubergine) 8切れ
- ■ その他お好みで(ドイツの食材名)
栄養成分として認識できた材料
みず 400g
たまご 61g
えび 300g
かぼちゃ 9600g
さつまいも 100g
たまねぎ 160g
総カロリー:4742.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(179%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(243.2%) | |
たんぱく質:195.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(326.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(391.4%) | |
脂質:15.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(35.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(28.1%) | |
飽和脂肪酸:2.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(18.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(16.4%) | |
コレステロール:601.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.3%) | |
炭水化物:994.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(300.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(214.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(408%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(291.4%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:36246.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1449.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1812.3%) | |
カルシウム:2012.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(251.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(309.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(87.5%) | |
マグネシウム:1443.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(424.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(534.8%) | |
リン:4389mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(438.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(146.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(487.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(146.3%) | |
鉄:46.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(658.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(92.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(439%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(115.3%) | |
亜鉛:30.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(257.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(343.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(88.3%) | |
銅:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(922.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(83%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(83%) | |
ビタミンＣ:1435.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1435.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1435.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5323.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(626.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(197.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(819%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(197.2%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:2278.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3037.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3796.8%) | |
ビタミンＢ1:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(464.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(590.9%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:60mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(545.5%) | |
ビタミンＢ6:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(800%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1018.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(24.9%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:7117.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2965.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(547.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2965.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(547.5%) | |
パントテン酸:47.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(942%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(942%) | |