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総カロリー：2354kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1999774
- 材料（８人分〈大人５・子ども３〉）
- 筑前煮 適量
- 煮玉子 ４ｺ分
- ベーコン巻き(ブロッコリーの茎、人参) ８ｺ
- 玉子焼き 3ｺ分
- ポテトサラダ 適量
- ナポリタン 適量
- ウインナー ８本
- とうもろこし １本
- いなり寿司(アンパンマン、星) ８ｺ
- ロールパンサンド(アンパンマン、ノーマル) ８ｺ
- ゆかりおにぎり(星型、くま型) ８ｺ
- きゅうりの浅漬け カップ一盛り
- 沢庵 カップ一盛り
- グリーンリーフ 適量
- ミニトマト 適量
- ブロッコリー 適量
- かまぼこ ５切れ
- フルーツ(梨、柿、葡萄) 適量
栄養成分として認識できた材料
ういんなー 136g
こーん 400g
ぶろっこりー 50g
かまぼこ 725g
ぶろっこりーのくき 1400g
にんじん 1200g
総カロリー:2354.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.7%) | |
たんぱく質:182.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(304%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(364.8%) | |
脂質:55.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(75.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(129.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(103%) | |
飽和脂肪酸:14.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(151.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(97.4%) | |
コレステロール:186.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(24.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(31.1%) | |
炭水化物:325.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(133.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(95.4%) | |
塩分:25.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(281.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(337.3%) | |
カリウム:9951.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(398.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(497.6%) | |
カルシウム:1066.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(164%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.4%) | |
マグネシウム:658.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(193.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(243.7%) | |
リン:2412.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(241.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(268.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.4%) | |
鉄:21.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(305.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(203.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(53.5%) | |
亜鉛:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(51.7%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:1778.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1778.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1778.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:9821.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1155.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(363.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1511%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(363.7%) | |
ビタミンＤ:15.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(276.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(276.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(30.4%) | |
ビタミンＫ:2316.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3088.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3860.5%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(316.7%) | |
ナイアシン:31.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(208.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(284.5%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:3428μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1428.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(263.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1428.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(263.7%) | |
パントテン酸:22.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(448%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(448%) | |