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総カロリー:1192kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2003187
- 材料(ミニマフィン型 24個分)
- ■ 粉類
- 小麦粉 1と3/4 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 1と1/2
- 塩 小さじ 1/2
- シナモン 小さじ 1
- ナツメグ 小さじ 1/2
- オールスパイス 小さじ 1/2
- クローブ (なくてもいい) 小さじ 1/8
- ■ 液体類
- ★サラダ油 1/3 カップ
- ★ブラウンシュガー 1/2 カップ
- ★卵 1個
- ★バニラエッセンス 小さじ 1と1/2
- ★カボチャの缶詰 3/4 カップ
- ★牛乳 1/2 カップ
- ■ コーティング用
- 溶かしたバター or マーガリン 1/2 カップ
- 砂糖 2/3 カップ
- シナモン 大さじ 1〜2
栄養成分として認識できた材料
べーきんぐぱうだー 6g
しお 2.5g
しなもん 1.8g
なつめぐ 1.25g
おーるすぱいす 1g
くろーぶ 0.3g
さらだあぶら 60g
くろざとう 60g
たまご 61g
ばにらえっせんす 7.5g
さとう 80g
総カロリー:1191.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.1%) | |
たんぱく質:7.6g | |
成人男性一日必要量:60g(12.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(15.2%) | |
脂質:66.1g | |
成人男性一日必要量:59g(112%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(153.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(122.4%) | |
飽和脂肪酸:5.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(43%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(27.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(58.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(37.5%) | |
コレステロール:219mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.5%) | |
炭水化物:138.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(41.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(56.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.5%) | |
塩分:3.7g | |
成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:999.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50%) | |
カルシウム:349.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(43.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(53.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
マグネシウム:32.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.9%) | |
リン:338.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(33.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(37.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.3%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):77.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:78.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(104.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(131.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:28.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |