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総カロリー:1217kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2003844
- 材料(500mlボトル半本分)
- 醤油 200cc
- 上白糖 240g
- にんにく(すりおろし) 一欠片
- 一味唐辛子 小さじ1
- 味の素 小さじ2分の1
- ごま(すりごま) 大さじ1強
- 胡椒 少々
- 胡麻油 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 240g
さとう 240g
にんにく 10g
いちみとうがらし 2g
あじのもと 2.5g
しろごま 10.8g
こしょう 0.2g
ごまあぶら 4.5g
総カロリー:1217.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.4%) | |
たんぱく質:21.5g | |
成人男性一日必要量:60g(35.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(43%) | |
脂質:10.4g | |
成人男性一日必要量:59g(17.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(14.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(24.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(19.3%) | |
飽和脂肪酸:1.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(11.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(15.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(9.9%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:268.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(81%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(110%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(78.6%) | |
塩分:37.2g | |
成人男性一日限度量:9g(413.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(496%) | |
カリウム:1093.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.7%) | |
カルシウム:207.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9%) | |
マグネシウム:203.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(59.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(75.5%) | |
リン:463.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(46.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(51.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.4%) | |
鉄:5.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):14.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.5%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:97.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(40.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(40.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |