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総カロリー:822kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2005931
- 材料
- 大根 1/2本
- 鶏もも肉 1枚
- 麺つゆ 大1
- 水 適量
- 甘味噌(レシピID:2004837)(ふろふき大根用) 適量
- 卵(スープ用) 1個
- ねぎ(小口切り・スープ用) 1本
- 塩コショウ(スープ用) 適量
栄養成分として認識できた材料
だいこん 500g
とりももにく 250g
めんつゆ 15g
たまご 61g
ねぎ 90g
しおこしょう 2g
総カロリー:821.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(31%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(42.1%) | |
たんぱく質:52.8g | |
成人男性一日必要量:60g(88%) | |
成人女性一日必要量:50g(105.6%) | |
脂質:53.6g | |
成人男性一日必要量:59g(90.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(124.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(99.3%) | |
飽和脂肪酸:15.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(118.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(76.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(161%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(103.3%) | |
コレステロール:443.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(59.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(74%) | |
炭水化物:25.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.5%) | |
塩分:3.9g | |
成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:1635.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.8%) | |
カルシウム:174.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:103.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(30.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(38.3%) | |
リン:476.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(47.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(52.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.9%) | |
鉄:4.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(61.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.8%) | |
亜鉛:6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:62.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(62.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(62.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):195.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:165.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(220.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(275.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:11.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(75.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(102.7%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:221.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(92.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
成人女性一日必要量:5mg(106%) | |