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総カロリー:1819kcal

お手軽♪シナモンロール**食パン使用 by RIKA☆MAMA

引用元:http://cookpad.com/recipe/2006029
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栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 375g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 30g
れーずん 30g
さとう 80g
しなもん 0.18g

総重量:818.2g


水分:371g


総カロリー:1818.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93.3%)
 

たんぱく質:58.8g

 
成人男性一日必要量:60g(98%)
 
成人女性一日必要量:50g(117.6%)
 

脂質:37.1g

 
成人男性一日必要量:59g(62.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(50.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(86.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(68.7%)
 

飽和脂肪酸:12.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(92.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(59.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(125.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(80.3%)
 

コレステロール:667.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89%)
 
成人女性一日限度量:600mg(111.3%)
 

炭水化物:314.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(95%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(129.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(92.2%)
 

塩分:5.6g

 
成人男性一日限度量:9g(62.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%)
 

カリウム:971.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48.6%)
 

カルシウム:342.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%)
 

マグネシウム:113.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.1%)
 

リン:729.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(73%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.3%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):279.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(32.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(43%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.3%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:22.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(45.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:195.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(81.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15%)
 
成人女性一日必要量:240μg(81.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)