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総カロリー:3115kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2008366
- 材料(9)
- 鶏肉もも 1kg
- ゆず塩 小さじ1
- ゆずペッパース 小さじ2
- ゆずごしょうドレッシング 大さじ2
- 日田梨たっぷり焼肉たれ 大さじ2
- 小麦粉 適量
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
こむぎこ 30g
さらだあぶら 51.5g
総カロリー:3114.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(117.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(159.7%) | |
たんぱく質:175.4g | |
成人男性一日必要量:60g(292.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(350.8%) | |
脂質:243g | |
成人男性一日必要量:59g(411.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(328.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(565.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(450%) | |
飽和脂肪酸:60.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(456.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(293.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(620.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(398%) | |
コレステロール:901mg | |
成人男性一日限度量:750mg(120.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(150.2%) | |
炭水化物:22.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(6.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(4.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(9.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(6.7%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:1636mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.8%) | |
カルシウム:86.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.8%) | |
マグネシウム:163.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(48.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(60.6%) | |
リン:1121mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(112.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(124.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.4%) | |
鉄:9.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(131.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23%) | |
亜鉛:17.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(142.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(42.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(190%) | |
成人女性一日限度量:35mg(48.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:10mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンA(レチノール当量):470μg | |
成人男性一日必要量:850μg(55.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(72.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.4%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:681.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(909.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1136.3%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:38.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(254.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(347.3%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:62.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:15.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(318%) | |
成人女性一日必要量:5mg(318%) | |