検索速度0.003秒
総カロリー:1617kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2009387
- 材料(2~3人分)
- 豚バラブロック 350g
- ●小麦粉 大1
- ●塩コショウ 少々
- ★しょう油 大2と1/2
- ★はちみつ(または砂糖) 大1と1/2
- ★酒 大1
- ★みりん 大1
- ★水 大1と1/2
- 白ごま 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 350g
こむぎこ 9g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 45g
はちみつ 31.5g
さけ 15g
みりん 18g
みず 22.5g
しろごま 5g
総カロリー:1616.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(82.9%) | |
たんぱく質:55.3g | |
成人男性一日必要量:60g(92.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(110.6%) | |
脂質:123.8g | |
成人男性一日必要量:59g(209.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(167.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(287.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(229.3%) | |
飽和脂肪酸:45.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(344.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(221.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(468.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(300.7%) | |
コレステロール:245mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.8%) | |
炭水化物:52.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(15.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(21.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(15.4%) | |
塩分:7g | |
成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:1089mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.5%) | |
カルシウム:87.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.8%) | |
マグネシウム:102.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(30.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(38%) | |
リン:599.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(60%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20%) | |
鉄:3.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:7.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(59.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(78.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:8.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):35.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(5.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:14.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(19.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(24%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:17.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(114%) | |
成人女性一日必要量:11mg(155.5%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:27.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |