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総カロリー:2412kcal

水玉ロールケーキ☆ by あさえもん

引用元:http://cookpad.com/recipe/339182
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 65g
さとう 80g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 60g
さらだあぶら 45g
ちょこれーと 70g
なまくりーむ 150g
さとう 15g

総重量:729g


水分:294.7g


総カロリー:2411.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.7%)
 

たんぱく質:40.5g

 
成人男性一日必要量:60g(67.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(81%)
 

脂質:161.1g

 
成人男性一日必要量:59g(273.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(217.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(374.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(298.3%)
 

飽和脂肪酸:66.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(498.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(320.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(677.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(434.9%)
 

コレステロール:1072.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(143%)
 
成人女性一日限度量:600mg(178.8%)
 

炭水化物:190.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(78.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.9%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:867.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.4%)
 

カルシウム:445.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.4%)
 

マグネシウム:94.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(35%)
 

リン:717.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.9%)
 

鉄:6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):965.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(113.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(148.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.7%)
 

ビタミンD:5.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.8%)
 

ビタミンK:107.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(143.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(179%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:110.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.5%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)