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総カロリー：1777kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1073572
- 材料 (4人分)
- たらこ 2腹
- 明太子 1腹
- マスカルポーネチーズ 100g
- 牛乳 350cc
- 生クリーム 200cc
- 粉チーズ 大さじ3
- 塩 適量
- 粗びき胡椒 適量
- レモン汁 小さじ1
- 砂糖 隠し味程度
- 刻み海苔 適量
- バター 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 大さじ1半
栄養成分として認識できた材料
たらこ 172g
めんたいこ 100g
ぎゅうにゅう 420g
なまくりーむ 200g
こなちーず 13.5g
しお 1g
れもんじる 5g
のり 3g
ばたー 13.5g
とりがらすーぷのもと 41.25g
総カロリー:1777.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(91.1%) | |
たんぱく質:96.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193.4%) | |
脂質:132.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(224.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(308.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(245.6%) | |
飽和脂肪酸:76.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(574.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(369.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(780.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(500.7%) | |
コレステロール:1223.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(163.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203.9%) | |
炭水化物:45.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.3%) | |
塩分:32.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(365.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(438.7%) | |
カリウム:1609.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(80.5%) | |
カルシウム:863.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(132.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.5%) | |
マグネシウム:139.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(51.6%) | |
リン:1687.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(168.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.2%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:140.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(140.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(140.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1165.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(137.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(179.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.2%) | |
ビタミンＤ:10.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(192.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(192.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(21.2%) | |
ビタミンＫ:41.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(55.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(69.7%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:107.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(719.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(980.9%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:46μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1916.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1916.7%) | |
葉酸:169.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(70.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13%) | |
パントテン酸:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(224%) | |