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総カロリー：2488kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2015473
- 材料（４人分）
- 鶏もも肉（骨付き） ２本
- 玉ねぎ（中） １個
- 人参 1/2本
- きのこ類 ４０g
- にんにく 4片
- 生クリーム ２００ml
- 日本酒 ５０ml
- 水 ５０ml
- 塩 小さじ１
- 小麦粉 適宜
- 粉チーズ 小さじ1
- カレー粉 小さじ1/2
- ローズマリー 適宜
- ローリエ ２枚
- オリーブオイル 大さじ２
- ■ 仕上げ用
- パセリのみじん切り 適宜
- ブラックペッパー 適宜
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
しいたけ 40g
にんにく 40g
なまくりーむ 200g
さけ 50g
みず 50g
しお 5g
こむぎこ 20g
こなちーず 1.5g
かれーこ 1g
ろーりえ 0.8g
くろこしょう 0.5g
総カロリー:2487.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.6%) | |
たんぱく質:99.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(165.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(198.6%) | |
脂質:187.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(317.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(253.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(435.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(346.9%) | |
飽和脂肪酸:84.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(634.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(408.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(862.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(553.3%) | |
コレステロール:693.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(92.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(115.6%) | |
炭水化物:80.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(24.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(33.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(23.6%) | |
塩分:5.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:1789mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(89.5%) | |
カルシウム:261.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:137.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(50.9%) | |
リン:845.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(84.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(94%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.2%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:30.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(30.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1571.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(184.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(241.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.2%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:341.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(455.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(568.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:21.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(142.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(194.5%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:130μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(54.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(54.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(190%) | |