home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:3524kcal

スペアリブのマーマレード煮 by amelie

引用元:http://cookpad.com/recipe/1073814
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1000g
あかわいん 70g
さとう 50g

総重量:1120g


水分:490.9g


総カロリー:3524.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(133%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(180.7%)
 

たんぱく質:120.8g

 
成人男性一日必要量:60g(201.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(241.6%)
 

脂質:294.1g

 
成人男性一日必要量:59g(498.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(397.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(684%)
 
成人女性一日限度量:54g(544.6%)
 

飽和脂肪酸:110.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(830.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(534.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1129.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(724.3%)
 

コレステロール:595mg

 
成人男性一日限度量:750mg(79.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(99.2%)
 

炭水化物:51.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(15.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(11.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(15.1%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:2203mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(88.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(110.2%)
 

カルシウム:30.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(3.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(4.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(1.3%)
 

マグネシウム:133.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(49.6%)
 

リン:1199.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(119.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40%)
 
成人女性一日必要量:900mg(133.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40%)
 

鉄:5.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.5%)
 

亜鉛:15.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(127.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(170%)
 
成人女性一日限度量:35mg(43.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:17mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17%)
 

ビタミンA(レチノール当量):85μg

 
成人男性一日必要量:850μg(10%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(13.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.1%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:34μg

 
成人男性一日必要量:75μg(45.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(56.7%)
 

ビタミンB1:4.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:39.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(261.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(356.4%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:3.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 

葉酸:17μg

 
成人男性一日必要量:240μg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(7.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%)
 

パントテン酸:6.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(136%)
 
成人女性一日必要量:5mg(136%)