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総カロリー:276kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2018062
- 材料(1人分)
- サンドイッチ用食パン 3枚
- ブロッコリー 2房
- コーンポタージュの素 1袋(4g)
- 水 20cc
- 人参(中) 1/3本
- 洋風だし 300cc
- 好みのベビー用お菓子 適宜
栄養成分として認識できた材料
さんどいっちようぱん 54g
ぶろっこりー 700g
みず 20g
にんじん 50g
総カロリー:276kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(10.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(14.2%) | |
たんぱく質:20.4g | |
成人男性一日必要量:60g(34%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.8%) | |
脂質:4.2g | |
成人男性一日必要量:59g(7.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(5.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(9.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(7.8%) | |
飽和脂肪酸:0.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(5.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(3.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(7.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(4.6%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:47.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(14.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(19.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(14%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1448.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(57.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(72.4%) | |
カルシウム:162.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
マグネシウム:106.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.5%) | |
リン:368.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(36.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(40.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.3%) | |
鉄:3.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:421.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(421.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(421.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):603.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(71%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(92.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:561.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(748.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(935.8%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:3.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(34.5%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:765.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(319.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(58.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(319.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(58.9%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |