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総カロリー：88604kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2020826
- 材料（4～5分）
- 挽き肉(お好きなお肉で) 200
- 豆の水煮(今回は緑豆、ひよこ豆) お好きなだけ
- トマト缶 1缶
- 冷凍庫の根菜など今回は人参、玉ねぎ) お好きなだけ
- ニンニク、生姜 一欠片
- ブーケガルニ(無ければローリエなど家にあるハーブで) 適量
- カレー粉 大2
- 顆粒ブイヨン 大2
- 蜂蜜 大1
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 40000g
とまとかん 400g
にんにく 10g
かれーこ 12g
はちみつ 21g
総カロリー:88603.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(3343.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(4543.8%) | |
たんぱく質:7445.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(12409.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(14891.6%) | |
脂質:6042.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(10241.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8165.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(14052.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(11189.6%) | |
飽和脂肪酸:2284.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(17240%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(11088.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(23428.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(15028.3%) | |
コレステロール:30401mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4053.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5066.8%) | |
炭水化物:44.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13%) | |
塩分:42.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(475.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(570.7%) | |
カリウム:125215mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(5008.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(6260.8%) | |
カルシウム:2502.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(312.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(385%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(108.8%) | |
マグネシウム:7680.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2259.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2844.8%) | |
リン:68166.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(6816.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2272.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(7574.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2272.2%) | |
鉄:445.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6361.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(890.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4241%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1113.3%) | |
亜鉛:1000.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8340.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2502.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(11121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2859.7%) | |
銅:28.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(284%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(4057.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(284%) | |
ビタミンＣ:841.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(841.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(841.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4991.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(587.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(184.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(768%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(184.9%) | |
ビタミンＤ:200μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3636.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3636.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(400%) | |
ビタミンＫ:3230.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5383.8%) | |
ビタミンＢ1:248.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(17735.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(22572.7%) | |
ビタミンＢ2:88.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(5512.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(7350%) | |
ナイアシン:2243.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14956%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20394.5%) | |
ビタミンＢ6:132.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(9471.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(241.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(12054.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(294.7%) | |
ビタミンＢ12:160μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(6666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(6666.7%) | |
葉酸:899.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(375%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(375%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(69.2%) | |
パントテン酸:521.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(10424%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(10424%) | |