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総カロリー:1389kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2024246
- 材料(2人分)
- パスタ 2束
- たらこ 2腹
- ●生クリーム 大さじ4
- ●牛乳 大さじ4
- ●バター 10g
- ●醤油 小さじ2
- ネギ 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
たらこ 172g
なまくりーむ 60g
ぎゅうにゅう 72g
ばたー 10g
しょうゆ 12g
ねぎ 5g
総カロリー:1388.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.2%) | |
たんぱく質:71.9g | |
成人男性一日必要量:60g(119.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(143.8%) | |
脂質:50.3g | |
成人男性一日必要量:59g(85.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(68%) | |
成人女性一日必要量:43g(117%) | |
成人女性一日限度量:54g(93.1%) | |
飽和脂肪酸:25.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%) | |
コレステロール:703.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(93.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(117.3%) | |
炭水化物:151.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(45.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.5%) | |
塩分:10g | |
成人男性一日限度量:9g(111.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(133.3%) | |
カリウム:1127mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(45.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56.4%) | |
カルシウム:198.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
マグネシウム:150.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(44.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(55.7%) | |
リン:1049.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(104.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35%) | |
成人女性一日必要量:900mg(116.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:8.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:57.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(57.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(57.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):355.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(54.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.2%) | |
ビタミンD:7.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(136.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(15%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(15%) | |
ビタミンK:11.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(19.7%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:90mg | |
成人男性一日必要量:15mg(600%) | |
成人女性一日必要量:11mg(818.2%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:31.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(1312.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(1312.5%) | |
葉酸:124.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(52%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(52%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
成人女性一日必要量:5mg(164%) | |