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総カロリー：66582kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2025677
- 材料
- 豚挽き肉 150～200
- もやし 一袋の半分
- キャベツ 1/4の葉4～5枚
- じめじ 1/2
- えのき 1/2
- タケノコの水煮 一袋
- 鶏ガラスープの素 適量
- 醤油 適量
- 塩コショウ 適量
- 水に溶いた片栗粉 適量
- 餃子の皮(大判) 15枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 30000g
えのき 100g
しょうゆ 2g
しおこしょう 2g
ぎょうざのかわ 90g
総カロリー:66582kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2512.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3414.5%) | |
たんぱく質:5590.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9318%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11181.6%) | |
脂質:4531.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7680.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6123.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10538.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8391.5%) | |
飽和脂肪酸:1713.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(12930.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(8317%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(17572.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(11271.7%) | |
コレステロール:22800mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3040%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3800%) | |
炭水化物:58g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(23.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17%) | |
塩分:32.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(357.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(429.3%) | |
カリウム:93357.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3734.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4667.9%) | |
カルシウム:1816.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(227%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(79%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(279.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(79%) | |
マグネシウム:5731.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1685.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2122.9%) | |
リン:51150.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5115.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1705%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5683.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1705%) | |
鉄:331.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4738.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(663.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3159%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(829.3%) | |
亜鉛:751.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6259.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1877.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8345.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2146%) | |
銅:21.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3028.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(212%) | |
ビタミンＣ:600.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(600.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(600.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3600μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(423.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(553.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(133.3%) | |
ビタミンＤ:150.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2741.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(301.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2741.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(301.6%) | |
ビタミンＫ:2400μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3200%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4000%) | |
ビタミンＢ1:186.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(16936.4%) | |
ビタミンＢ2:66.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5516.7%) | |
ナイアシン:1686.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11242.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15330.9%) | |
ビタミンＢ6:99.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7085.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(180.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9018.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(220.4%) | |
ビタミンＢ12:120μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5000%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5000%) | |
葉酸:675.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(281.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(51.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(281.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(51.9%) | |
パントテン酸:391.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7834%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7834%) | |