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総カロリー:1444kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2025777
- 材料(6人分)
- A 刻みクラム缶(チェリーストーン缶) 6.5オンス=184gを4缶 身と汁を分ける
- A クラムジュースの瓶やカートン入りのもの 8オンス=237mlを2つ
- 水または白ワイン Aを5カップにするのに足りない分 適量
- 玉ねぎみじん切り 1つ分
- ニンニクみじん切り 2かけ
- レッドポテト 1cm角切り 500g(中5個)
- ローリエ(ベイリーブス) 2枚
- タイムみじん切り 生なら小さじ1、ドライなら小さじ2分の1
- 小麦粉(中力粉またはオールパーポス) 4分の1カップ
- 生クリーム(ヘビークリーム) 1カップ
- 生パセリ 刻む 適量
- 塩コショウ 適量
- C オリーブオイル(バターを加えても良い) 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
にんにく 20g
ろーりえ 0.8g
こむぎこ 30g
なまくりーむ 200g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 40.5g
総カロリー:1443.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74%) | |
たんぱく質:9.4g | |
成人男性一日必要量:60g(15.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(18.8%) | |
脂質:131.4g | |
成人男性一日必要量:59g(222.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(177.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(305.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(243.3%) | |
飽和脂肪酸:60.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(458.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(295.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(623.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(400%) | |
コレステロール:241.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.3%) | |
炭水化物:50.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(15.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(20.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(14.8%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:578.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28.9%) | |
カルシウム:170.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
マグネシウム:34.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12.8%) | |
リン:210.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(21.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(23.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7%) | |
鉄:0.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:16.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(16.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):786.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(120.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29.1%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:45μg | |
成人男性一日必要量:75μg(60%) | |
成人女性一日必要量:60μg(75%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:49.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
パントテン酸:0.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(18%) | |
成人女性一日必要量:5mg(18%) | |