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総カロリー：66730kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2028341
- 材料（２人分）
- 大根 １/２本
- 片栗粉 適量
- 合挽き肉 １５０
- ラー油 大さじ１
- 玉ねぎ １/２ヶ
- 卵 １/２～１ヶ
- パン粉 大さじ１
- 牛乳 大さじ１
-
- 砂糖 大さじ２
- 酒 大さじ２
- 醤油 大さじ３
-
- 一味or七味唐辛子 お好みで
栄養成分として認識できた材料
だいこん 500g
かたくりこ 4g
ぶたひきにく 30000g
らーゆ 12g
たまねぎ 100g
たまご 30.5g
ぱんこ 3g
さとう 18g
さけ 30g
総カロリー:66730.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2518.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3422.1%) | |
たんぱく質:5587.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9312.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11174.8%) | |
脂質:4545.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7704.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6142.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10570.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8417.4%) | |
飽和脂肪酸:1715.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(12947.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(8328.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(17595.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(11286.8%) | |
コレステロール:22909.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3054.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3818.3%) | |
炭水化物:64.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(19.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(26.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(18.8%) | |
塩分:30.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(334.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(401.3%) | |
カリウム:94220.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3768.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4711%) | |
カルシウム:1943.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(299%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(84.5%) | |
マグネシウム:5758.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1693.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2132.9%) | |
リン:51168.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5116.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1705.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5685.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1705.6%) | |
鉄:331.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4738.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(663.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3159%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(829.3%) | |
亜鉛:751.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6262.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1878.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8350%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2147.1%) | |
銅:21.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3028.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(212%) | |
ビタミンＣ:661.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(661.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(661.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3646μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(428.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(135%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(560.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(135%) | |
ビタミンＤ:150.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2736.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(301%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2736.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(301%) | |
ビタミンＫ:2404μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3205.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4006.7%) | |
ビタミンＢ1:186.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(16918.2%) | |
ビタミンＢ2:66.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5516.7%) | |
ナイアシン:1681.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11210.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15287.3%) | |
ビタミンＢ6:99.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(180.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9036.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(220.9%) | |
ビタミンＢ12:120.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5008.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5008.3%) | |
葉酸:781.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(325.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(60.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(325.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(60.1%) | |
パントテン酸:391.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7822%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7822%) | |